top of page
Barbell%2520and%2520Kettlebell%2520Weigh

Functional Training

"Funktionelles Training" ist eine Trainingsform, bei der mehrere Muskelgruppen in komplexe Bewegungsabläufe geschult werden.

​

Die Alltagsrelevanz steht hierbei im Vordergrund. In der Regel wird das eigene Körpergewicht genutzt, aber auch kleine Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, welche überwiegend die tiefe Haltungsmuskulatur ansprechen. 

​

Ziel ist eine Verbesserung der Rumpfstabilität, der sogenannten "core stability".

bottom of page